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强度合适、方式得当的健身运动有益健康。然而，有些人同样是运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身，这多与健身运动后违反科学的做法有关。看看你运动健身后有没有这些不良的习惯：1.不要蹲坐休息这是非常广泛的做法，
发布时间：2018-09-11 点击次数：52
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4.不要每天反复锻炼同一块肌肉，休息和恢复也很重要一般来说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。很多初级健身者往往对于某一部位不满意，于是每次都去健身房都进行同样的锻炼，或者每次去健身房都把身体所有部位锻炼一遍。事实上一个肌肉被充分锻炼后，需
发布时间：2018-09-11 点击次数：64
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男人们去健身房无疑都是为了增肌减脂塑形，对于刚开始健身的朋友大多不清楚基本注意事项，而影响健身兴趣和健身效果，俊宇以下简单介绍几点最主要的注意事项，也许对你很有用：1.不要急于求成初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，这在很大程度上激励着你
发布时间：2018-09-11 点击次数：55
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答：不好意思，打扰了。有合作厂家也没关系，您可以比较一下质量和价格，我们是专业生产健身器材的厂家，产品齐全。如果贵公司有新品开发，也可以在我这边采购一些试试
发布时间：2018-09-11 点击次数：57
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各种健身器材的出现，为人们健身训练带来便利，但是，如果使用不正确，非但达不到锻炼效果，有时还会造成事故。那么，我们该如何正确使用健身房器材呢?讲究方法，科学合理每次训练都应循序渐进，先要进行热身运动，这在冬天或环境温度低时尤为重要，这样做可
发布时间：2016-07-27 点击次数：34
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全民健身时代，锻炼成为我们生活中不可分割的一部分时，我们才会拥有健康。现在，再也没有什么比运动更加潮流，在家运动，不受时刻、温度、心境和空气质量的影响。在家运动的理由这并不是做作：在家健身不是孤僻，也不是小气，或是妄自菲薄的“宅”。在家运动
发布时间：2016-07-27 点击次数：35
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随着健身理念的深入人心，越来越多的人热衷于健身锻炼，健身器材这种辅助设施成为了人们的首选。但是工作压力的增加，一般坚持使用健身器材锻炼超过3个月的寥寥无几。有人说工作太忙，没有时间健身;有人嫌练起来太枯燥，缺乏趣味性；还有人练了几天没有效果
发布时间：2016-07-27 点击次数：32
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随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折
发布时间：2017-12-14 点击次数：228
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1、心情开朗 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。 2、克服心脏病 单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单
发布时间：2017-12-14 点击次数：244
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近十几年来国内的癌症、肥胖、心脏病的发病率越来越高，这些都是致命的健康疾病，大家也开始越来越重视饮食健康与身体的健康，掀起了全身的健身的时尚运动，现在的健身不仅仅在室外，室内也可以使用健身器材运动，而且选择性很多。我们就来看看商业健身器材和
发布时间：2016-07-27 点击次数：269
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商用健身器材有很多类型，基本在健身中心看到的健身器材都属于商用健身器材，商用健身器材不仅质量好，而且外型美观，基本上身体需要锻炼的部位的健身器械都有，那么商用健身器材主要有哪些类型呢？商用健身器材主要大类分为两种，一种是综合锻炼的健身器材，
发布时间：2016-07-27 点击次数：315
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每年健身俱乐部和大型的健身基地都会采购商用健身器材，而商用健身器材的配置又要求比较多，我们在采购健身器材的时候应该怎么选择，有哪些讲究我们现在来看看。首先要了解需要什么样的健身器材，商用健身中心都是以盈利为目的，每一次采购都会根据公司的要求
发布时间：2016-07-27 点击次数：277
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商用健身器材是指健身器材被用在健身房、商务会所、医院、疗养院等地方，从事商业活动。随着国人生活水平的提高和健身意识的普及，很多人开始走进健身房等地方，使得健身器材行业和健身会所等场所发展极为迅速。商用
发布时间：2016-07-27 点击次数：267
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避震效果：在跑步过程中，当单脚与跑步带瞬间接触时，压强较大，冲击也很大。如果没有合理的减震设计，则会对人体的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用会造成一定程度的运动伤害。视使用者的年龄层次及身体状况，对有效减震的要求不尽相同。好的跑步机在减震
发布时间：2017-12-14 点击次数：258
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